Estreñimiento

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Los cambios hormonales y la progresiva adaptación de tu organismo a la nueva situación, hacen que el movimiento intestinal sea más lento. No olvides estos consejos:

  • Introduce en tu dieta alimentos ricos en fibras: pan integral, cereales integrales, fruta y verduras.
  • Ingiere abundantes líquidos: agua, zumos de fruta, caldos…
  • Evita llevar una vida sedentaria: el ejercicio te ayudará a estimular el tránsito intestinal.
  • Sería ideal conseguir un ritmo regular e ir al baño cada día más o menos a la misma hora.

Si a pesar de tomar estas medidas, el estreñimiento no mejora, consúltalo con tu ginecólogo. Recuerda: no debes tomar ningún laxante por tu cuenta.